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10月13日是世界第二個"世界血栓日"，隨著生活水平的提高，血栓栓塞性疾病已成為市民們健康的一大威脅，心、腦血管血栓更是目前人類致死的頭號"殺手"。 
    
年輕人常認(rèn)為，血栓和他們的關(guān)系并不大。血栓并不是老年人的專利，靜脈血栓可以發(fā)生在任何年齡的人身上。它包括：深靜脈血栓和肺栓塞，相當(dāng)于一種疾病的兩個階段，而靜脈血栓可能會造成致殘和死亡。如果你是長期坐著辦公的上班族、經(jīng)常開車的司機(jī)、還有一回家就窩在沙發(fā)里看電視、玩手機(jī)的人，必要要開始提高警惕了！

昨日，"栓不住 動起來"主題宣傳活動也在北京舉辦，活動把重點放在"靜脈血栓栓塞"這個不為公眾熟悉的疾病領(lǐng)域上，提醒公眾了解包括久坐不動、血液高凝狀態(tài)和外傷等在內(nèi)的多項靜脈血栓危險因素，也呼吁社會各界行動起來，共同應(yīng)對血栓栓塞性疾病帶來的沉重負(fù)擔(dān)。

會議上國際血栓與止血學(xué)會提供的資料顯示：在美國，每年有10～30萬人死于靜脈血栓，相關(guān)住院人數(shù)超過50萬。在歐洲，每年有50萬人死于靜脈血栓，超過艾滋病、乳腺和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人數(shù)之和。在中國，靜脈血栓形勢也同樣嚴(yán)峻，但由于流行病學(xué)數(shù)據(jù)的缺乏掩蓋了血栓性疾病的廣泛影響。

江蘇省血液研究所所長阮長耿也表示，"每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風(fēng)險會增加10%，坐90多分鐘使你膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)降低50%。"這是由于靜脈血栓的發(fā)病機(jī)制包括靜脈內(nèi)皮損傷、血液高凝狀態(tài)和靜脈血流瘀滯。而且隨著近年來人們生活水平的提高，飲食習(xí)慣和生活方式的改變，全球靜脈血栓栓塞癥患者的發(fā)生率也在逐年上升。

但它又是可以被預(yù)防的，清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院血管外科吳巍巍教授建議："積極主動參與運(yùn)動鍛煉，將有效的減少血栓風(fēng)險。如果長時間處于制動狀態(tài)，比如駕車或乘飛機(jī)進(jìn)行長途旅行，甚至是在辦公桌前久坐，尤其是彎著膝關(guān)節(jié)，建議花一點時間站起來，伸展腿部，并且在附近走動一下，這對健康的血液循環(huán)是非常重要的。"

中國工程院院士王辰指出"事實上，靜脈血栓是完全可防可控的"，如果公眾能提高對該病的認(rèn)知度和預(yù)防意識，并采取相應(yīng)措施，就能有效降低其危害性。全國人大教科文衛(wèi)委員會副主任委員王隴德同樣強(qiáng)調(diào)了預(yù)防的重要性。他希望公眾一要了解靜脈血栓的危害，在日常生活中注意防治。二要堅持運(yùn)動。世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個小時不運(yùn)動就會增加患靜脈血栓風(fēng)險。三要主動就醫(yī)，一旦發(fā)覺自己有靜脈血栓風(fēng)險或癥狀，要主動尋求醫(yī)生的幫助。

預(yù)防血栓，從"動"開始。今天，讓我們一起動起來吧！